لژیون جونز در روز جمعه مورخ 90/12/5 ساعت 8 صبح بعد از انجام ورزش و آمادگی جسمانی با حضور آقای علیرضا زرکش در محل پارک طالقانی آغاز به کار نمود که خلاصه ای از آنرا به نظر شما میرسانم.


جهان بینی

حاصل صد دست شویم،بار دگر مست شویم

                                                           دانه افتاده به خاک ،میوه بالنده شویم

اصل حرکت در کنگره و اصل تکامل،رسیدن به یک نقطه مطلوب است و تحقق این اصل حاصل صدها دست و کمک های مسافرین و همسفران و راهنمایان عزیز می باشد.چون اصل پذیرفته شده است که تکامل در جمع صورت می پذیرد.ما مشق مینویسیم ایرادها را متوجه میشویم ، حرکت میکنیم و ضعف را متوجه میشویم و تلاش میکنیم در جهت رفع ایراد ها و ضعف ها و نیروهائی ما را یاری خواهند کرد.

به این باور رسیده ایم که هیچ اتفاقی در زمان کوتاه به وقوع نمی افتد.

اگر حرکتی به دانائی ختم نشود هیچ اتفاقی نمی افتد.

کسی که پول دارد ولی دانائی نداشته باشد دچار فقر خواهد شد در درمان چاقی هم همینطور است ما باید ابتدا دانائی کسب کنیم تا ماهیت اصلی خواسته خود را بیابیم.

همان طور که در دراز مدت چاق شده ایم میتوانیم آرام آرام وزن خود را کاهش دهیم چون سیستم خلقت و فرآیند  هر سازندگی در هستی به صورت تدریجی است و در بستر زمانی مشخص، انجام می پذیرد.

حس تعیین کننده همه چیز ماست؛

 حس یکی از صور پنهان است که جای پایش را در همه جا میتوانیم ببینیم و دنبال کنیم حس اولین شروع بکار افتادن عقل است.حس در یک کلام نیرو است.

                              جابجایی  ×  نیرو   =   حس

                         راه و روش  ×   حس   =   کسب انرژی

راه و روش در تغذیه مناسب به عواملی بستگی دارد که باید تلاش کنیم و آموزش ببینیم اصولی که خیلی مهم است عبارتند از:

چگونه غذا بخوریم ، چه مقدار غذا بخوریم،در چه محیطی و شرایطی غذا بخوریم و از چه غذائی بخوریم و...

حسی که در آن محیط و آن عوامل به ما میدهد حاصل آن انرژی است و دریافت این انرژی از آن مهم تر است که حاصلش در بدن شامل سوخت و ساز میگردد و اگر در جهت صراط مستقیم نباشیم آنرا به هدر داده ایم.هرکس باید به سیستم بدن خود اشراف داشته باشد.شناخت و آگاهی هر کس از خودش اصلی مهم است و باید از جسم خود بیشتر اطلاع داشته باشیم.

آنچه باعث چاقی ما می شود همان مصرف یک قاشق اضافه است.

در آموزه ها آموختیم که:

                                هنوز سیر نشدید از سفره کنار بکشید.

چه زمانی متوجه میشویم زمانی که حس کنیم و توجه و شناخت داشته باشیم انرژی را به هدر نداده ایم.اگر رعایت کنیم دست آورد خوبی خواهیم داشت.

اگر سیستم را بشناسیم خودش تمام تنظیم ها را انجام میدهد . در غیر این صورت سیستم جوابگوی مناسب نیست.

تغذیه یکی از نیاز ها و خواسته مهم و مستمر است و هنگامی که از تعادل خارج شود باعث مشکلات در انسان میشود. بزرگترین نیروی منفی درون ما همان جهل و نادانی ما نسبت به مسائل و خواسته ها و عدم شناخت از خواسته های خویش است.

عدم تعادل بین انرژی دریافتی موجود در غذاها و انرژی که صرف سوخت و ساز بدن میشود باعث عدم تعادل انرژی و در نهایت بروز چاقی و افزایش وزن می شود.

خواب شبدر ضمن در جلسه روز جمعه آقای علی صداقت افتخار حضور دادند و با توجه آغاز نامه خود که در خصوص خواب شب بود رهنمود هایی ارائه نمودند که خلاصه آنرا به نظر شما عزیزان ارائه مینمائیم.

ایشان فرمودند برایم باعث افتخار است که امروز در جمع شما عزیزان هستم.ایشان فرمودند به قول بزرگی می گفت:کتاب مرا بخوانید ولی برای کسی تعریف نکنید و بر همین اساس توصیه نمودند که حتماً آغاز نامه را بخوانند و در ادامه فرمودند انسان کمتر به خواب توجه می نماید.متوجه نمیشویم کجا میخوابیم،کی میخوابیم و چگونه میخوابیم و هیچگاه به آداب خوابیدن توجه نمی نمائیم.

زندگی با خواب شروع میشود.یک سوم از وقت شبانه روزمان خواب هستیم و خواب قسمتی از فیزیولوژی بدن است.

خواب خود یک رفتار است , خواب وسیله ای برای استراحت نیست.

انرژی به دو صورت در کائنات است:


اولی:ذاتی- (در نهاد ماست-قابل شارژ نیست)

دوم:شبکه های خورشیدی –(در خواب شب دریافت میگردد)

اگر در خواب رفتار خوبی نداشته باشیم جسم ما دچار مشکلات میگردد و ضمناً باید خواب را به اندازه انجام داد چون خواب اضافه و خواب کم به ما صدمه وارد می کند.خواب وسیله آرامش ماست باید شناخت و آگاهی از خواب داشته باشیم یکی از اصلی ترین،اصل درست خوابیدن است توجه به ابزار خواب مهم است که بالش و تشک از ابزار مناسب خوابیدن است.

هنگام شب هورمون سوماتروپین از ناحیه قسمت جلوی هیپوفیز ترشح شده و به خون میریزد و چربی هائی که در روز در بدن ذخیره شده اند را پاکسازی میکند.

دیر وقت شام خوردن و استفاده کردن از غذاهای گوناگون قبل از خواب قند خون را بالا میبرد.        

             بزرگی میگفت :خوردن برای زیستن و ذکر کردن است(خدمت کردن)